Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

питер, Леша

австриячка

Вы когда-нибудь слышали такое слово? Я нет! :)

И почему-то так режет слух, когда комментатор по ски-кроссу называет спортсменок из Австрии австриячками, а не австрийками.

Но, оказывается, есть такое слово:

австриячка
устар. то же самое, что австрийка

Этот комментатор и австрийцев называет австрияками

питер, Леша

18 раз

Я сделал еще один шаг: добавил разик к своему рекорду на турнике — 18 подтягиваний¹. Правда только обратным хватом получается.

Заодно сегодня, кажется, был установлен общий рекорд в пяти подходах:

18 + 10 + 10 + 10 + 10 = 58

¹ Теперь это уже не единичный случай, а более-менее стабильный результат.
питер, Леша

5 км по беговой дорожке

Сегодня утром я выбрался в спортзал на беговую дорожку. Пробежал 5 км со скоростью 10 км/ч, соответственно за 30 минут.

Тяжело! Я месяц не бегал. И на улице скорость постепенно снижалась, а тут постоянная. Наверняка, завтра ноги будут болеть.

Заодно посмотрел 1,5 серии «Друзей». На планшете картинка побольше, чем на телефоне — удобней смотреть.
питер, Леша

Вечерний бег

Сегодня вечером вернулся домой пораньше. Погода была хорошая: солнце еще не село, и было достаточно тепло. Я подумал, что нельзя упускать такой шанс, и нужно идти бегать¹.

И пошел! Тем самым обновил свои новые кроссовки для бега:

Беговые кроссовки // Running shoes

Мне понравилось! По сравнению с предыдущими кроссовками, у этих более мягкая подошва, особенно на пятке, видимо, для лучшей амортизации.

Я не бегал в течение трех недель. Чтобы немного наверстать упущенное, решил увеличить круг по Ломоносову. Получилось почти 6 км.

Когда поднимался домой, ноги с трудом ходили. :)) И сейчас еще чувствуется небольшая усталость.

Сегодня была первая пробежка в вечернее время. Надо сказать, что людей на улице гораздо больше. :)

¹ Я собирался пойти сегодня утром. Но утром очень сильно хотелось спать, а за окном было холодно и мрачно. Зато вечером получилось, чему я очень рад, и доволен собой.
питер, Леша

Что-то с руками

на руках возникло какое-то непонятное раздражение, кожа стала шершавой, и щипет особенно при контакте с водой.

Рука // Hand

Видимо, аллергия, только непонятно на что.

Не так давно было нечто подобное, только в гораздо меньшем масштабе. Выяснили, что мыло. Перестал пользоваться тем мылом, и всё достаточно быстро прошло.

Сначала я подумал, что на шампунь или гель для спортзала. С другой стороны, они у меня там давно.

я не ходил в спортзал, а раздражение усилилось, когда приехал на работу. Так что теперь под подозрением мыло у нас офисе. А это хуже! Его сложно поменять. Или придется носить мыло с собой…

Collapse )
питер, Леша

3 км

Сегодня я пробежал 3 км. Не останавливаясь, не сбавляя темп — с постоянной скоростью 10 км/ч. Под конец, конечно, было тяжеловато…

В прошлый раз подобный подвиг я совершал 5 лет назад.

Для кого-то пробежать 3 км или больше — обычное дело, а для меня — большое событие, потому что хорошей выносливостью я никогда не отличался. Впрочем, мне нравятся ощущения внутри… какой-то легкости совмещенной с усталостью. Так что эксперименты в этой области я, скорее всего, буду продолжать.

Всего за сегодняшнюю тренировку на беговой дорожке я преодолел 4,20 км за 28:45 со средней скоростью 9,1 км/ч и сжег при этом 320 ккал.
питер, Леша

Насыщенная неделя

оказалась очень насыщенной.

  • Особенно в плане кино: мы трижды побывали в кинотеатре:

    1. Дом
    2. Дивергент, глава 2: Инсургент
    3. Призрак

    Во , и  — через день.

    Примечателен последний фильм, потому что он российский — с трудом верилось, что Наташа решила его посмотреть в кинотеатре.

  • На работе я тоже успешно поработал, и еженедельный отчет получился длинным. Я даже устал его писать.
  • Почти всю неделю слушал новый A State of Trance 2015.
  • снова ел пользу на ужин. И у нас была овощная смесь с рисом и кукурузой в качестве гарнира.
  • мы, наконец, повесили часы Angry Birds и «картину» с двухэтажным лондонским автобусом у ребенка в комнате.
  • я собрал свой подарок на день рождения: доску для пресса Domyos BA120. Мне понравилась. И даже ребенок решился ее испробовать.
    Кстати, сегодня пресс побаливает после испытаний.
  • Также мы обзавелись двумя кистевыми эспандерами: желтым и рыжим с нагрузкой 15 и 20 кг соответственно.
  • Что-то непонятное творится с фотографиями:
    • Шарики, выложенные в понедельник к посту Не по плану собрали 106 просмотров, а  — еще 78. Это много! В последующие дни количество просмотров резко снизилось, но тем не менее… На данный момент 224 просмотра .
    • Пушистик с розоватым оттенком тоже пользуется большой популярностью. Ради него я утром брал с собой фотоаппарат. У этой фотографии количество просмотров вообще зашкаливает: суббота — 327, воскресенье — 223, и сегодня уже 133 просмотра. Итого на данный момент 680 просмотров .

      Но тут, думаю, всё просто объясняется: в описании фотографии присутствует слово pussy (willow) — его-то все и ищут.
  • Записал A State of Trance Year Mix 2014 и A State of Trance 2015 на диски c LightScribe и сделал им обложки.

    Почему-то второй диск Year Mix'a программа категорически отказывалась записывать. В окне подтверждения говорила, что будет нужен 1 компакт-диск на 80 минут / 700 МБ. А после проверки проекта зачем-то требовала диск на 4 ГБ. При этом записать нужно было всего 60 минут, и это, как мне кажется, меньше 80. Пришлось записать другой программой, а он зачем-то все данные CD-Text преобразовала в верхний регистр — ужас-ужас.
  • Сделал, наконец, обложку для альбома SoundLift – “Yerevan” (2011).
  • Я разгреб немного музыки: исправил теги, добавил обложки, переименовал файлы и переложил на сетевой диск. На освободившееся место уже скачал пару–тройку новых альбомов. И пока не слушал. Кстати, мне кажется, что один из перемещенных альбомов я тоже ни разу не слушал, хотя прошло четыре года.
питер, Леша

Турничок

Последние три недели я почти совсем забросил турничок, потому что болит локоть на левой руке. Повернется рука как-то не так — и больно, поэтому убрал физическую нагрузку с рук.

Но, похоже, этой физической нагрузки сильно не хватает… И в спине чаще ощущается усталость после ежедневного сидения.

В общем, сходил только что «на поклон» к турнику. Аккуратно и медленно подтянулся 14 раз, а потом еще 10, и просто повисел расслабившись.

Не то чтобы этот ритуал придает огромный заряд бодрости, но определенно несет положительные эмоции. В руках и в груди появилось приятное чувство усталости и напряженности мышц. Спина тоже размялась, растянулась, «взбодрилась».
питер, Леша

Первая неделя

Вот и пронеслась первая неделя после отпуска. Она показалась мне длинной, но при этом стремительной, и очень тяжелой.

  • Несколько вечеров с трудом засыпал, зато продвинулся в чтении истории про сэра Макса. Очень удобно, что книжка с подсветкой.
  • К сожалению, новая книжка (PocketBook 626) тормозит. Порой совсем с ума сходит и живет своей жизнью: кнопки нажимаются, страницы листаются. Для вывода ее из безумного состояния помогает только выключение и включение. Старая, PocketBook 622 (Touch), меньше глючила и была шустрее.
  • Молоко регулярно скисает. Иногда не получается сразу определить… Один раз пришлось выбросить сваренную кашу, хотя в каше молоко не свернулось, а в горячем кофе мгновенно. С одной стороны, это — знак, что в молоке есть молоко; с другой — все равно печально.
  • Как-то раз вечером съел целый стакан мороженого «Kiss Me Итальянский малиновый пай». Оно очень вкусное, и за приятной беседой не успел себя остановить.
  • Вернувшись на работу, продолжил занятия на турнике. Думал повторить 12-ую неделю, но ребята уговорили переходить на следующую. Неделя под номером 13 давалась нелегко. Уже чувствуется нагрузка, и ощущается приближение к пределу. В четвертом и пятом подходах не всегда удавалось выполнить последнее — восьмое — подтягивание. И в первом подходе 14 раз не так уж легко.
  • В четверг и в пятницу пропустили тренировку на турнике. :( Но вчера хоть вечером сходили. Мой максимум с обратным хватом по-прежнему 15 подтягиваний.
  • Вспоминал, как пишутся приложения на Win32. И сразу exe + dll. Всё получилось!
  • Научился работать с Activation Context'ом, о чем есть документальное подтверждение в ответе на Stack-Overflow. Теперь надо написать демо-приложение и написать пост на тему работы с Activation Context'ами.
  • Правда делу это новое знание не помогло.
  • В этот раз, когда ходил за Колокольчиками, гулять по городу не стал, как в прошлый раз. Лишь от «Владимирской» до «Лиговского проспекта» и обратно.
  • Неожиданно утром увидел радугу, вгзлянув вверх…
  • Побывал в новом терминале Пулково. Мне понравилось!
  • Похолодало. Повеяло осенью… Без куртки холодно. И укрываться тоже надо.
  • На неделе слушал A State of Trance выпуски 664 и 665, еще майские. Там много приятных песенок, и они, наконец, «разрезаны», так что я теперь знаю их названия. В результате у Наташи появился пост про Natalie.