Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

питер, Леша

18 раз

Я сделал еще один шаг: добавил разик к своему рекорду на турнике — 18 подтягиваний¹. Правда только обратным хватом получается.

Заодно сегодня, кажется, был установлен общий рекорд в пяти подходах:

18 + 10 + 10 + 10 + 10 = 58

¹ Теперь это уже не единичный случай, а более-менее стабильный результат.
питер, Леша

5 км по беговой дорожке

Сегодня утром я выбрался в спортзал на беговую дорожку. Пробежал 5 км со скоростью 10 км/ч, соответственно за 30 минут.

Тяжело! Я месяц не бегал. И на улице скорость постепенно снижалась, а тут постоянная. Наверняка, завтра ноги будут болеть.

Заодно посмотрел 1,5 серии «Друзей». На планшете картинка побольше, чем на телефоне — удобней смотреть.
питер, Леша

Насыщенная неделя

оказалась очень насыщенной.

  • Особенно в плане кино: мы трижды побывали в кинотеатре:

    1. Дом
    2. Дивергент, глава 2: Инсургент
    3. Призрак

    Во , и  — через день.

    Примечателен последний фильм, потому что он российский — с трудом верилось, что Наташа решила его посмотреть в кинотеатре.

  • На работе я тоже успешно поработал, и еженедельный отчет получился длинным. Я даже устал его писать.
  • Почти всю неделю слушал новый A State of Trance 2015.
  • снова ел пользу на ужин. И у нас была овощная смесь с рисом и кукурузой в качестве гарнира.
  • мы, наконец, повесили часы Angry Birds и «картину» с двухэтажным лондонским автобусом у ребенка в комнате.
  • я собрал свой подарок на день рождения: доску для пресса Domyos BA120. Мне понравилась. И даже ребенок решился ее испробовать.
    Кстати, сегодня пресс побаливает после испытаний.
  • Также мы обзавелись двумя кистевыми эспандерами: желтым и рыжим с нагрузкой 15 и 20 кг соответственно.
  • Что-то непонятное творится с фотографиями:
    • Шарики, выложенные в понедельник к посту Не по плану собрали 106 просмотров, а  — еще 78. Это много! В последующие дни количество просмотров резко снизилось, но тем не менее… На данный момент 224 просмотра .
    • Пушистик с розоватым оттенком тоже пользуется большой популярностью. Ради него я утром брал с собой фотоаппарат. У этой фотографии количество просмотров вообще зашкаливает: суббота — 327, воскресенье — 223, и сегодня уже 133 просмотра. Итого на данный момент 680 просмотров .

      Но тут, думаю, всё просто объясняется: в описании фотографии присутствует слово pussy (willow) — его-то все и ищут.
  • Записал A State of Trance Year Mix 2014 и A State of Trance 2015 на диски c LightScribe и сделал им обложки.

    Почему-то второй диск Year Mix'a программа категорически отказывалась записывать. В окне подтверждения говорила, что будет нужен 1 компакт-диск на 80 минут / 700 МБ. А после проверки проекта зачем-то требовала диск на 4 ГБ. При этом записать нужно было всего 60 минут, и это, как мне кажется, меньше 80. Пришлось записать другой программой, а он зачем-то все данные CD-Text преобразовала в верхний регистр — ужас-ужас.
  • Сделал, наконец, обложку для альбома SoundLift – “Yerevan” (2011).
  • Я разгреб немного музыки: исправил теги, добавил обложки, переименовал файлы и переложил на сетевой диск. На освободившееся место уже скачал пару–тройку новых альбомов. И пока не слушал. Кстати, мне кажется, что один из перемещенных альбомов я тоже ни разу не слушал, хотя прошло четыре года.
питер, Леша

Турничок

Последние три недели я почти совсем забросил турничок, потому что болит локоть на левой руке. Повернется рука как-то не так — и больно, поэтому убрал физическую нагрузку с рук.

Но, похоже, этой физической нагрузки сильно не хватает… И в спине чаще ощущается усталость после ежедневного сидения.

В общем, сходил только что «на поклон» к турнику. Аккуратно и медленно подтянулся 14 раз, а потом еще 10, и просто повисел расслабившись.

Не то чтобы этот ритуал придает огромный заряд бодрости, но определенно несет положительные эмоции. В руках и в груди появилось приятное чувство усталости и напряженности мышц. Спина тоже размялась, растянулась, «взбодрилась».
питер, Леша

10 тыс. шагов

Ура! Я за сегодня прошел 10 305 шагов. На самом деле больше, потому что шагомер в телефоне был включен только, когда я далеко ходил.

Чтобы наверняка достигнуть результата в 10 тыс. шагов, из гаража шел более длинной дорогой. Зато полоска-график стала зеленой :)

Прямо-таки веду здоровый образ жизни :)
питер, Леша

Сегодня — дайджест

  • Поменял лампочку: времени трачу все меньше и меньше с каждым разом.
  • Сегодня снилось, что я писал о Чикаго: ходил в воспоминаниях… Может, это намек, что надо закончить рассказ о поездке туда.
  • Сегодня Наташенька разрешила мне купить новую безрукавую футболочку и новые шортики для спорта, а также штанишки, чтобы дома не мерз. (Приурочено к акции получи скидку на 1000 рублей в Спортмастере.)
  • Ура! У меня теперь снова есть Channel Allure Sport!!! Спасибо большущее, Наташечка!
  • Дорогу в Мартышкино ремонтировать не закончили. Пришлось даже развернуться и поехать через деревни. Возвращался сразу по деревням.